今日は昔の仕事仲間のお母さんの命日
彼女はこの日に森林セラピーに参加する予定だったけど
都合がつかず来られなくなってしまったため
前日にこの動画を撮影して
今日見せてあげようって思って
その彼女に送ったメールの一部です
” 返信ありがとう。
7月14日は亡くなったお母さんの誕生日なんだね
私は自分の誕生日には「生きていくのが辛い」と感じ
母の命日になると孤独感でいっぱいになり
その日前後は精神的にも不安定にあることが多かったです
私の母は勉強に厳しい面もあり
ある日
「どうせすぐ忘れてしまうのに、なんでこんなに勉強しないといけないの」って母に文句を言ったら
「なんでも覚えていたら、嫌なことを忘れることができなくなるでしょ」と
私は森林セラピーで「グリーフケア」もやっているのだけど
そこでは
亡くなった人について語ってもらうのではなく
西丹沢にいる間だけ
むしろ忘れてもらうこと
そうすると
大体の人が心が軽くなったって言って帰っていきます
思い出すことは簡単で
忘れることは難しい
人間には代償性機能というものがあって
どこか不具合があるとそれを補おうと別の部分が補助的に働いてくれる
だけど代償性機能さえも働くなくなったら
生きるのが難しくなる
辛い、しんどい、動けない、考えられない
そう思った時こそ
少しでも心が軽くなる時間が持てるように
体が働いてくれるといいね
私はやっと５０すぎて情緒も安定して
仕事にも恵まれて
忙しい時は忙殺されるけど
ゆっくりできる時間も作れるようになったよ
不安があるとしたら経済的なことかな
生活費を稼ごうと頑張って働くと
また無理しちゃうから
それなら生活の質を下げれば良いと思って
だから都会を離れて田舎に住んでるっていうのもあるんだ
あなたは
今日という日をどんなふうに過ごしているんだろうね
時には無理してでも笑わなくちゃいけない時がある
40代までの私は
幸福だと感じるより
不満だと思うことの方が多くて
ネガティブな意識が多い時ほど
上手くいかないことも多かった
そう、雨女と思っていたら
いつまでたっても
大切な時には晴れない
思考を明るくしていったら
たくさん運も向いてくるようになったと
しみじみ感じる
人には特性があって
過敏な人もいれば鈍感な人もいる
気持ちの切り替えが苦手な人や
すぐにイライラしてしまう人
その特性が強いと
社会的に不適応になったり
鬱になったりする
私は特性だらけの人間だったけど
今は自分に合った環境に身を置くことで
こんなにも楽に生きられるだって知った
では
天気が良い日に
ゆっくり会いましょう
今日一日お母さんを思い遣ってあげてください ”
＃森林セラピー ＃森林浴 ＃グリーフケア
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