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どんなことをするの？
「五感」を使ったプログラムを
体験していただきます
沢の音や鳥の声＝聴覚
季節によって変わる木々の色＝視覚
沢水の冷たさや森を流れるそよ風＝触覚
土の香りや樹木が発するフィトンチット＝嗅覚
山の美味しい空気とを歩いた後のお昼ごはん＝味覚
イメージとしては
ヨガや禅や瞑想のようなもの
深呼吸やストレッチで
心や体をほぐしていきます
※フィトンチットとは植物から出ている揮発性成分（アロマ）です
※昼食は各自持参となっています
なぜセラピー？
ハイキングや登山ではわからない
森林浴効果を体験してもらうからです
デジタルの普及によって感じる眼精疲労
インドアでの仕事による運動不足
いつでもどこで得られる食環境では物足りないもの
豊かになった生活の裏では
疲れやすかったり体調を崩しやすかったり
特に精神的ストレスは免疫力を下げ
病気になりやすいとされています
ライフスタイルを見直す機会にもなるよう
森林セラピストがアドバイスをしながら
ご案内いたします
登山の経験はないけど大丈夫？
一般的な森林セラピー®︎は整備された森林公園で
開催されることがほとんどです
Forest Edgeが主催するセラピーは
自然保護区域である国定公園で実施します
舗装されていない登山道や
柵のない木橋などを渡って移動します
ある程度の体力を必要としますが
たくさん立ち止まって深呼吸をしながら
時間をかけてゆっくり移動します
服装はハイキングに適したもので登山靴を推奨します
体力目安をプログラムの内容に応じて
レベル分けしています
「中レベル」＝ハイキング（遠足）レベル
「高レベル」＝普段より運動をしていて体力のある方
※プログラムの内容によっては登山靴限定の時があります
※高所が極端に苦手な方には不向きです
虫や野生生物は大丈夫？
自然保護区域のためペストコントロールはされていません
ハチやヘビ、カエルなどに遭遇することがあります
オリエンテーションにて安全対策をレクチャーいたします
プログラムにはレジャーシートを敷いて横たわったり
安全に配慮した上で植物に触れることもあります
少しでも不安がある方にはセラピー効果が期待できませんので参加はご遠慮ください
※ガイドは西丹沢ビジターセンターにて事前に情報収集を行なっております
※ツキノワグマは丹沢エリアでは広域で目撃情報があります
こちらのサイトをご参照ください（神奈川県自然環境保全センター）
※お申し込みの際に自然災害については当方での責任は負わないことに同意していた上でご参加いただいています
参加者は女性限定です
お一人でも安心して参加できます
当セラピーは女性の方を対象としていますが
ご夫婦やパートナーとの参加については
個別にご相談させていただきます
年齢は30代から50代の方が中心です
小田急線エリアまたは横浜エリアから
1時間半〜2時間程度かけて来られる方が多いです
お一人でも参加できますが
最小催行は2名からとなります
ガイドからのお願い
参加申し込み後に注意事項について
メールで送付させていただきます
グループでお申し込みいただいた方は
必ず一緒にご参加される方にも情報共有をお願いします
お一人で参加される方のご迷惑にならないよう
自然の音を遮らない程度に会話を楽しんで下さい
ご案内する細かい場所については
SNS等での投稿はご遠慮ください
自然景観を楽しむことが目的の方は
公共機関を使って個人的に西丹沢へお越しください
当セラピーの趣旨をご理解いただいた上での
ご参加をお願いいたします
Photo by Misato ※写真の無断転載を禁じます
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