グリーフケアって聞いたことありますか？
日本語にすると「悲嘆のケア」
どちらにしても分かりにくい言葉
身近な人や大切な人が亡くなった時に感じる
後悔や喪失感
その後に感じる
孤独
そう言ったものを聞き取って
日常生活が不安定にならないように
寄り添い
不安をできるだけ軽くしてあげるのが
グリーフケア
今日の参加者さんは私と同じ歳で
互いの両親は他界
あの時
ああしておけばよかった
もっと優しくしてあげればよかった
ずっとそんな後悔がつきまとう
そう
もう考えても仕方がないとわかっていても
思わず言葉に出してしまう
残念ながら
現代の科学では
タイムスリップやら
タイムリープなんてものは実際にはありえない
もし
そんなものがあれば
何度も何度もやり直しの人生を作って
結局何が正解なのかわからなくなる
今の私は
経済的余裕はないけど
心には少し余裕がある
だから
自分の人生経験を活かして
人間関係や
仕事
家庭の悩みとかを聞いて
少しでも心が軽くなってもらうことが
私の役目
だけど
大概の人は
森林セラピー後半になると
不思議と
そう言った悩みには話さなくなる
むしろ
その話題に触れたとしても
なんとなく
良い意味で曖昧になる
そもそも
森林セラピーってなんだ
特になんでもなくて
たまたま西丹沢は
他の丹沢エリアに比べて
夏のキャンプシーズン以外は
比較的人も少なくて
だけど
美しい自然景観があって
まるで借り切りのようなこの空間に来ると
自然と自分の中にある重しが外れて
悩みや愚痴を話していた人も
折り返しの道のりでは
ほとんどそんな悩みは忘れて
美しい景観だけに集中できる
人口密度の濃いところで生活していると
とてもストレスが溜まる
どの診療科の医師も知っている
ストレスは
寿命を縮めると
私自身
長生きはしたくない
それよりどれだけ
「より良く生きるか」
そのことに尽きる
今日も会いに来てくれてありがとう
＃森林浴 ＃森林セラピー ＃神奈川 ＃ストレスマネージメント